你在哪个能量等级上？力量与能量的等级

青山焱

在大卫.霍金斯的书《力量与能量》中，他讲到了一种人类意识的能量层次。这是一个有趣的示范。
如果你读了这本书，很容易揣摩出你目前的生活状况处于哪一个能量层级。

    从低到高，意识的能量级别是：羞耻（shame），内疚（guilt），冷漠（apathy），悲伤（grief），恐惧（fear），贪欲（desire），愤怒（anger），轻浮傲慢（pride），活力感（courage），从容淡定（neutrality），自愿自发（ willingness），接纳宽容（acceptance），理性睿智（reason），无条件爱（love），喜悦（joy），祥平(Peace)，开悟( Enlightenment)。

    虽然我们可能随时在不同的能级间变换，我们还是有一个整体水平，通常不会大幅度改变。如果你能够细心品读这个博客，那么你至少处于“感受活力（courage 200）”这一能级的时间段，因为如果你正处于“轻浮傲慢（175）”的能级，你可能就没有力量关注个人成长了。

    一个人有时候的能级高，有时候能量低。你的能级水平是所有能级的平均数。能级的起伏跟一个人的心境、心情、情绪直接相关。一个人的能量级和情绪化状况成反比，情绪就是生命的能量内耗。社会底层的人之所以无力成事，还破坏别人的好事，原因恰恰是没有了能量储备。就像一个没有油的汽车，不但自己不能做事，反而是一个别人的累赘或麻烦。

    羞愧（20）  离死亡只有一步。在这个能级，你可能打算自杀。要么，你会是一个连环杀手。可以把这一能级看作是“恨自己”的层次。这是一种严重摧残身心健康的层级。

    内疚（30） - 高于羞愧（shame）一级，但你仍然可能有自杀的念头。你认为自己是一个罪人，无法原谅自己以往的过失。内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂。无意识的内疚感会导致疾病、带来意外事故、引起自杀行为。愤怒和疲乏频繁出现。

    冷漠（50）- 感觉无望或是个受害者。感觉很久以来的无助（helplessness）状态。许多无家可归的人走不出这一能量状态。这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，成为生活中各方面的受害者。除非有外在的帮助，否则不可能有力气改变。
    悲伤（75） - 一个永远充满悲哀和丧失感的能级。你可以因为亲人去世感到悲伤、抑郁。它高于冷漠，因为你开始逃离麻木状态。这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是沮丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，这个世界是暗淡无光的。充满悲伤情感的集体是衰败的。

    恐惧（100） - 把世界看得危险和不安全。偏执。你通常需要帮助来超越这个水平，否则你会受困于这个状态很长时间，比如在受虐待的两性关系里。从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就会有“黄鼠狼专咬病秧子”的感觉。这会导致无力改变，最后导致抑郁。这种受压抑的状况无法提升到更高的层次。

    贪欲 (125) - 不要把设定和实现目标与这个能级混淆，这个能级的人出现隐僻、陋习、贪欲、奢求，无法抵御的渴求。为了金钱、认可、权利、性、消费和物质的享受等欲望，难以抗拒，不可节制。 - 这是难以戒掉烟、酒、毒品和过渡性欲的能量级。“贪欲”能级让我们耗费大量的努力去达成我们的奢望，去取得我们的收获。欲望意味着囤积和贪婪。

    愤怒（anger 150)- 沮丧、郁闷的能级，往往是由于在低能级时没有是欲望得到满足。这个级别可以促使你启动走向高能级的行动，或者它可以让你滞留在仇恨中。在受虐待的关系中，你会经常看到一个易愤怒的人陪伴着一个恐惧层级的人。跳出冷漠和内疚的怪圈，摆脱恐惧的纠缠，就开始有欲望了，而此时的欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒来自未能满足的欲望。挫败感来自于过度的贪欲。愤怒很容易就导致憎恨，构成心灵的恶性循环。
    轻浮、傲慢（175） - 这是第一个开始有好感觉的能级，但它是一个虚假的好感觉。这是在依赖外在金钱和声望的能级，因此它的能量很脆弱。傲慢会导致民族主义，种族主义和宗教战争。就像纳粹。一个出现无理否认和过度防御的能级。宗教原教旨主义，就是被卡在这个能级上的人所呈现的。一个人会变得死死纠缠于自己的信念，把一个对自己的信仰的攻击一定会当做对自己的攻击。

    比起其他的较低能量级，人们会觉得有了力量。而事实上“傲慢”让人感觉好一些，只是因为它比其它更低的能量级感觉好一些。傲慢是具有过度防御和易于启动攻击的，因为它是依赖于外界变化的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲、轻狂，根源于自卑，所以常常易受攻击或打击。

    活力感、勇气（courage 200） - 真正感觉到有些力气的层级。“活力感”是人生的开始。这里你看到生活的挑战是有意义的，而不是被吞噬的。你开始有一点个人成长的兴趣，尽管在这个能级上，你可能愿意把这点不大的感觉称作类似什么“技能打造”、“职业开发”，“教育”等等。你开始感觉在过去的基础上有了改善，其实往往可能并没有改变什么。你会对别人说“我进步了，我改变了”。

    来到200这个能量级，感受到一点动力。勇气是拓展自我、获得成就和能够做出决策的基础。在其以下的能级上，生活在世界上是无助的、失望的、挫折的、恐怖的。在这个能级上，人们开始有能力去把握生活中的机会。对于那些低于200的人，活着感到太多的障碍和打击。来到这个能级的人们，开始能够把能量回馈给社会，有了依存和双赢的感觉。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫无力回馈。

    一般电视新闻的能级在200，绝大多数流行歌曲的能级都在200以下。流行的文化大多数都是低意识低能级的。大多数电影、电视连续剧都把观众的能级降到200以下的水平。

     世界上85% 的人能级都处于200以下（1994年的测量结果）。具体的说，现在（到2006年止）是78%的总人口。全人类的平均意识能级为207（1994年测试的结果）。每年还在变动，到2006 年的测量结果是204。2007年的测试结果是205。

     只是走上一个层次，都可能会非常艰难；大多数人在他们的整个生命中都无法做到。一个层次的变化可以从根本上改变你生活中的一切。这就是为什么低于“勇气阶层 200”的人没有外界帮助的话，不可能取得进展。勇气在这个进程中是必须的。

Neutrality: (250)淡定

     到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。

Willingness: (310)主动

     这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。

Acceptance: (350)宽容

     在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。

Reason: (400)明智

     超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。

Love: (500)爱

     这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。

     这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。

Joy: (540)喜悦

     当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。
     在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。
Peace: (600)平和

     这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。

     这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。

Enlightenment: (700 – 1000)开悟

     这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。

     这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的阿瓦塔（道成肉身的神），用“主”来称呼最为合适，他们是：主克里希纳，主佛陀，和主耶稣基督。

乐小雨