连载5-- 1.1什么是你生命中的大石头?

青山焱

一、        什么是你生命中的大石头?

人生如果没有一点梦想，跟一条咸鱼有什么区别？

——周星弛《喜剧之王》

一天，时间管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生面前，说：“我们来个小测验”。于是就拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应和道：“满了”。时间管理专家反问：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。

但这一次学生有些明白了，“可能还没有”。一位学生应道。“很好！”专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。他再一次说："很好。“然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平齐。抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么？”一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，也可以做更多的事！”。“不！”。时间管理专家说，“那不是它真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能把它放进瓶子里。那么，什么是你生命中的大石块呢，与你爱人共度时光，你的信仰、教育、梦想，或是和我一样，教育指导其他人？一定要记得先去处理这些‘大石块'，否则，一辈子你都不能做到。”

那么，这一刻，正在阅读这篇短文的你，可曾试着问自己这个问题：我的“大石头”是什么？然后，请把它们先放进你人生的瓶子。如果你从以前到现在都清晰自己最重视的是什么，那么恭喜你，你是一个有方向感的人，本章将分享具体的技巧，协助你把你的目标转化成切实可行的行动；如果你没有想过，那么，现在就是一个很好的机会了。你不需要去天边寻找妙方，本章就有你需要的工具，来协助你开始一个织梦圆梦的旅程。

下面，我们就来进入一个织梦的旅途，来看看许多被我们尘封在心灵深处的希望与理想。让我们以孩子般好奇的心来了解自己所要的是什么？今天，如果你允许的话，我想称呼你为织梦者。织梦者，你准备好了么？

▲勇敢地梦想——锁定目标技巧

这是一个重要的练习，它能让你勇敢地去梦想，去了解自己。当我们不知我们要什么时，我们如何去要？所以，这个生涯规划的练习，是让我们去了解自己所要的，以及要如何去要。建议找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸与笔，一步一步来做。也许，你没有一次做完所有的步骤，没有关系，第二天再找一个时间，继续你未完的内心历程。建议，在周末完成这个练习。然后经常拿起来看看，你会慢慢发现。你的眼光开始变得敏锐起来，你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素，并引为已用。几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变成现实。你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。

1.        步骤１．先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，也不必管那些目标能不能实现，就是尽量写，越天马行空越好。

直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面的一些问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自己内心深处的渴求，这会花上一些时间，需要你为自己生命的提升给予自己一些耐心，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获打下基础。

1)        首先，我希望你找一个平静的地方，不受打扰时间。然后，闭起你双眼，回想一下你从小的成长过程。

想想从你小时候开始，你有过什么梦想？
你希望自己成为一个怎么样的人？
你希望自己过上什么样的生活？
你觉得什么人的能力最让你敬佩，或他过的生活最让你向往？
你是否曾想过成为一个教师、一个老板、一个飞行员、一个军官、一个音乐家......

静下心来，花几分钟来想一想这些对你来说很重要很重的问题。

不要限制自己，无论自己的梦想多少遥不可及，都不要紧。只要去想就好。在这一刻，你无需担心怎么去实现，你只要去想就好了。请边想边把你的答案写下来。

2)        想一想，在过去的生活中，是否曾发生过这样一件事——

让你在做这件事的过程中，感觉到一种前所未有的成就感？

让你感觉自己在做这件事的过程中，轻松快乐，而且富有成效？

让你觉得这件事让你觉得不给你钱你也愿意做，

让你你觉得每天做这样的事，过这样的生活是一种很棒的事？

你是否有过这样的经验呢？

如果可以让你再去做的话，你会选择去做怎样的一件事？

3)        假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月？

4)        假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样？

5)        有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的？

6)        在生活中，有哪些活动，你觉得最重要？

7)        假如你确定自己不会失败（拥有充实的时间、资源、能力等），你会敢于梦想哪一件事情？

回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类——

1、事业/工作2、爱情/家庭3、修养/知识4、健康5、人际关系6、财富

2.        步骤２．审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢？在何地、与何人一起得到的那个结果？这个问题澄清了目标的客观条件，使得目标更为确实。

3.        步骤３．选出在这一生种每个领域对你最重要的四个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、雀跃欲试的、能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

4.        步骤４．核对你所列的四个目标，是否与PE-Smart规则相符。

PE-SMART 正面；共赢；明确；可衡量；自立可成；有满足感；有时间限制

1)  P-Positive  正面词语

用肯定的语气来预测你的结果，说出你希望的而非不希望的。比如，不要说“我希望父亲不要骂我。”，可以写成“我要与父亲和睦相处。”这是为什么呢？你关注什么，就会得到什么，你抗拒什么，你也将收获什么。用负面面的词汇，最终你将收获负面的内容。 也是吸引力法则的作用效果。

2)  E-Ecological整体平衡（共赢的）

你的目标是否损害你周围的人，是否对社会有利，有没有违背法律？这一条决不是可有可无的。当我们的目标是对自己及他人有利的时候，我们称为双赢，当我们的目标对自己、他人和社会有利时，我们称之为三赢。三赢是使你的成功持久的关键，我们可以通过一时的欺诈得到自己所要的，但我们不可能长久的这样做，诚信与良心，是一个温柔的枕头，也是人生美满的重要基石。许多富豪通过不正当的手段获取金钱，可是他们并无法安心的享受他们的财富，这条 正如梦想成真之路的理念之一：帮助别人成就自己。你的目标和他人目标相统一时，你将得到更多人的支持
也更利于你目标的达成。

3)  S—Specific：具体的

“做一个勤奋学习的人”不是一个具体的目标，“学习更多管理知识”，更具体一些，但是还是不够具体，“学习更多人力资源管理知识”，又更具体了一些，但是还不够具体，怎样才更具体呢，要加上第四点：M。

4)  M—Measurable ：可衡量的

而要可衡量，往往需要有数字，把目标定量化，“读三本人力资源管理的经典著作”
就更具体了，因为它有数字，可衡量。，如果将其明确为 具体哪三本书的名称就更加具体了。

5)  A-Achievable ：可实现的（自立可成的）

设定主动的目标，而不是受外界的控制，比如，你写的是目标“我希望女友对我好一些”，这就是由女友来决定你的目标是否达成，这不是主动的目标，也不一定可以实现，需要转化为可行动的目标。可以修正为“我要用行动来改善与女朋友的关系，每天给她打个电话，每周送个小礼物。”这样主动权就在自己手里了 就容易实现。

这个强调主动，不受外界影响，传统的SMART原则只简单说明目标是可以实现的；这个A同样有可实现的意思，这个可实现 需要和现状分析后得出。

6)  R- Rewarding ：有满足感的（值得的）

这个目标能够为你做到什么？答案是目标所代表的价值。这份价值必须满足你的一些深层需求。比如可以证明你是什么样的人。你能为他人带来什么？当你达到理想的结果时，想象达到目标时的视觉、听觉、感觉上是否足够强烈？越强烈越有推动力。比如“我要成为一个资产10亿企业家”代表着“我是一个有使命感的人、我是一个坚毅的人，我能够带来社会价值和经济价值，一提起这个目标我将热血沸腾”。这是很多目标能否坚持的源动力。 很多人订立的目标 不能坚持 源于没有那份内在的感觉

这个原则和传统SMART原则中的R也是有差别的
7)  T—Timebound有时间期限的

目标要有时间限制，多长时间内读完三本书？对我来说，一般是三天，最多不超过三个星期。根据你的实际情况，可以是三个月，可以是六个月。

因此，加上时间限制后，刚才的那个目标最后可能变成：“在未来三个月内，读三本人力资源管理的经典著作（具体书名）（每月一本），并就收获和体会写出三篇读书笔记（每月一篇）”。

更详细的14个步骤，请参看文章“让梦想成真，先得知道你的梦想是什么？”

实践表：

现在，我邀请你找一本子，寻找到你生命中的大石头吧！将寻找过程填入锁定目标实践表中。

或者你需要决定在周末的时间里，一个人静静地开始自己的生涯规划的第一步：明确目标。请依据你的选择，在下面二个选项上打勾。

我决定今天开始进行目标确定。□

我决定在本周的周末，     月      日开始进行目标确定。□

                                              签名：

　在这里，我们可以坦诚地说，也许会有一些朋友觉得这些实践有一些可笑，并匆匆地绕过它。也或许有一些聪明的朋友会认为他不需要这些表格也可以从书中获取他想要的信息。这些都没有错。同时，我们必须说明的是，这些表格是依照本书实践的需要，环环相扣而设计的，它能协助你在二周内培养出更加卓越不凡的素质，而不只是获取一些知识。

★锁定目标技巧实践表

1.厘清梦想 我想拥有的：                                                                                                                                      我想做的：                                                                                                                                        我想成为的：                                                                                                                                      我想体验的：                                                                                                                                      什么事情能感觉到一种前所未有的成就感：                                                                          什么事情不给你钱你也愿意做：                                                                                                                      1）在我生活中，我认为哪五件事情最有价值？                                                                                                                                                   2）在我的生活中，有哪三个最重要的目标？                                                                                                                                                   3）假如我只有六个月的生命，我会如何地运用这六个月？                                                                                                                                                   4）假如我立刻成为百万富翁，在哪些事情上，我的做法会和今天不一样？                                                                                                                                                   5）有哪些事是我一直想做，但却不敢尝试去做的？                                                                                                                                                   6）在生活中，有哪些活动，我觉得最重要的？                                                                                                                                                   7）假如我确定自己不会失败（拥有充实的时间、资源、能力等），我会敢于梦想哪一件事情？                                                                                                                                                   8）我的丧礼上我希望听到什么样的评语?我这一生有任何成就、贡献或值得怀念的事吗?我是个称职的丈夫、妻子、父母、子女或亲友吗?我是个令人怀念的同事或伙伴吗?失去了我，对关心我的人会有什么影响?                                                                                                                                                   2. 目标分类、客观条件、理由和规则一致性 将以上目标分类选出在这一年里对你最重要的四（也可以增加到六个）个目标，找出达成目标的理由，并判断是否与形成结果的7大规则相符（不相符时修订目标） PE-SMART 正面；共赢；明确；可衡量；自立可成；有满足感；有时间限制 类型 目标内容 实现目标的理由和重要性 何时 何地 何人 是否相符 事业工作 修养知识 爱情家庭 财富 人际关系 健康

梦想成真训练营，每天都有类似的功课要做，使你从知道变成做到。

梦想如何成真-青山焱(精华版).chm