期惟定时起床公众承诺计划

赛武 · 发表于 2014-5-7 05:13:31

今日执行第十四天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-8 05:34:11

今日执行第15天，已达成

未来树 · 发表于 2014-5-8 07:07:44

楼主好毅力呀，向你学习，以后我打算也早早的起床，也来你的贴子里发帖签到，这两天都是六点半之前起的床，明天再早一些~

赛武 · 发表于 2014-5-8 22:29:03

未来树发表于 2014-5-8 07:07
楼主好毅力呀，向你学习，以后我打算也早早的起床，也来你的贴子里发帖签到，这两天都是六点半之前起的床， ...

我可以给你些经验，如果你现在是6：30分起床，那么你从明天开始到本月底，你提前15分钟，改为6:15分起床，然后下个月再提前15分钟改为6点准时起床，再下下个月也就是7月份的时候改为5:45分，以此类推......切记千万不要急功近利，我这种做法对身体有风险，我的建议是你还是循序渐进的来，每个月只要能够坚持达成提前15分钟起床就可以了，目的很简单，让你身体内在的生物钟有个反应的时间来做调整，这是我实践到现在最大的感悟现在分享给你，呵呵好哇，欢迎你跟帖发布到这里来，正好我也多了个伙伴，我很高兴

赛武 · 发表于 2014-5-8 22:32:56

未来树发表于 2014-5-8 07:07
楼主好毅力呀，向你学习，以后我打算也早早的起床，也来你的贴子里发帖签到，这两天都是六点半之前起的床， ...

另外一点我需要提醒你，不抱怨的紫手环在你早上带上的时候要想几件感恩的事，晚上睡觉前摘掉紫手环的时候也要想几件感恩的事，数量你可以自己定，这个我目前正在实践中，感觉还不错，现在分享给你，要坚持下去哟，这样的话也许到2014年底可以彻底改掉不抱怨的习惯，那么最终所养成的这个好习惯可以受用我们一辈子，切记-----成功者坚持到底！

赛武 · 发表于 2014-5-9 05:23:07

今日执行第16天，已成功达成！

赛武 · 发表于 2014-5-10 05:34:27

今日执行第17天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-11 05:13:58

今天执行第18天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-12 05:14:16

今日执行第19天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-13 04:48:30

今日执行第20天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-14 05:20:26

今天执行第21天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-15 05:32:38

今日执行第22天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-16 05:17:37

今日执行第23天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-17 05:08:37

今日执行第24天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-18 05:13:02

今日坚持第25天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-19 05:11:27

今日执行第26天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-20 05:09:10

今日执行第27天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-21 05:25:35

今日执行第28天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-22 05:08:06

今日执行第29天，已成功达成

赛武 · 发表于 2014-5-23 05:12:54

今日执行第30天，已成功达成

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[每天进步一点点] 期惟定时起床公众承诺计划

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