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分享自信心提升-定时觉察设定: 热度 1 huaheng 2013-12-13 00:00; 今天开始设定，每天在以下时辰设定时觉察：检查自己的状态：自己的想法是否积极？情绪是否愉快？行动是否主动？早上时间：9：00 中午时间：12：00 下午时间：17：00 晚上时间：20：30 后续课程继续学习; 个人分类: 一.摆脱困境|积极心态|2 次阅读|1 个评论

分享自信心提升: 热度 1 雨飞 2013-1-27 21:20; 自信心提升 1 ．在生活中训练身体法 ①微笑、②抬起头，来一个深呼吸、③说话大声 20% （我喜欢我自己）、④做事速度快 20% 、⑤正视对方的眼睛说话简洁有力。 2 ．写出自己的座右铭和自信暗示语座右铭：坚持不懈，信心百倍自信暗示语：我是最棒的， yes! 3 ．列出自己的历史的成就和优点历史的成就：小学五年级成绩飞速提高，从班里中等生越至年级第二名；如愿考上重点高中；大学成绩稳居班级前四名；有意识的多看书提升自己；打破了“鼻炎不可能根治”的奇迹；从对跳舞一无所知也从没跳过舞到舞姿优美。优点：性格温和善良，有耐心，学习能力强，有梦想，积极进取，不甘现状，善于提升自己，很有爱心，容易相信， 4 ．写下一段对周围人感谢的话感谢你的欣赏和赞美，使我知道自己的优点并且更加自信和努力；感谢你的批评，使用我知道自己的不足；感谢你的关心和帮助，使我顺利度过每个时期；感谢你一直的陪伴，让我行进的路上充满温暖与阳光。感谢你为我指点，让我走向通向梦想的道路。 5 ．给自己设置一个自信的心锚用右手捏住左手腕，闭上眼睛进入自信、热情、愉快的情绪状态，反复进行几次刺激，最后停止刺激睁开眼睛。; 3 次阅读|2 个评论

分享打造超级自信心练习: 热度 1 pq2209 2013-1-4 14:49; 座右铭：天下事有难易乎，为之则易，不为则难。自信暗语：我一直走在成为领导者的路途上。成就及优点：小学得过小红花，给班上做过板报。成绩进过前三。带领一帮小孩玩。被老师夸脑子好。中学从慢班进快班，当过班干部，成绩进前十，练过气功，得过三好学生，被老师夸聪明。高中当过语文课代表，被老师夸聪明，在石家庄学画画。谈成女朋友。考上大学。大学认识一帮好朋友，被老师夸能做成事情。考试没考依然成绩通过。帮朋友给老师送礼。暑期打工做销售。经常去图书馆看书。经常打扫卫生（爱干净），开始谈了几次恋爱。毕业工作来北京。被领导夸奖。做成过好几个设计案例。做成一套销售方法。被老板拉伙创业。沟通好，脑子好，形象好，观察能力好，思考能力好。感谢我的父母，没有他们，我真不知道自己该怎么办，感谢他们赐予我生命，赐予我成长。谢谢我的父母，我爱他们。感谢我的朋友，在我痛苦的时候帮助我，陪伴我，并经历了很多愉快的事情，感谢我的朋友，让我的生命变的精彩，变得充满人情味，谢谢他们。感谢我的女朋友，在我低落的时候不离不弃，一直陪伴我，关心我，让我远离孤单寂寞，非常感谢她。感谢目前为止我所遇到的同事，上司，是你们让我知道了这个社会是那么的多元，那么的丰富，开拓了我的眼界，约束了我的行为，让我知道什么是适合我的，什么是不适合我的，谢谢你们，在真正找到自己的路上帮助我太多太多。谢谢。; 1 次阅读|1 个评论

分享自信心提升: 热度 1 16175609 2012-12-19 08:25; 在生活中训练身体：背不陀了走路也来抬去路起头来了，说话是也能对视了我行我一定行我一定能行！; 2 次阅读|1 个评论

分享 2. 自信心提升: 热度 1 sosmore 2012-12-18 22:56; 1. 在生活中训练身体法早上起床洗涮时，对镜子微笑...... 2. 写出自己的座右铭和自信暗示语成功之前我们要做应该做的事情，成功之后我们才可以做喜欢做的事情。 3.列出自己的历史的成就和优点参加奥赛、没有看书考过了XX认证 4.写下一段对周围人感谢的话谢谢爸妈，虽然现在有代沟但是非常非常感谢你们。 5.给自己设置一个自信的心锚揪左手的时候，提醒自己说话要慢半拍。; 个人分类: 训练营作业|3 次阅读|1 个评论

分享自信心提升: 热度 1 李木木 2012-11-5 22:08; 1:，生活中训练生活体验法：每天静坐半个小时，观察自己身体，活在当下，当负面情绪来的时候，关注它，出去走下。 2：写出自己的座右铭：我是最棒的，我爱我自己，我是最优秀的自信暗示语：信心是凝聚财富的起点 3：列出自己以前的成就跟优点：1，能够虚心跟别人学习，2，尊敬别人 3，知道了吸引力这个秘密4，参加了梦想成真训练营5，有一个很好的事业 6有许多志同道合的朋友 7，内心平静快乐 8，懂得感恩 4：写下一句跟周围朋友感谢的话：感谢我的父母，养育之恩，赐予我生命，感谢我姐姐哥哥大爷大娘爷爷奶奶等等从小到大对我的关心跟照顾，感谢，我的女朋友，感谢我的贵人：开心丽老师，跟我在科士威里面的合作伙伴非常感谢你们，感谢我生命中经历这些人，事物让我得到了锻炼跟提升，我跟内在的自己祝福大家，身体健康，事业有成 5：设置自己的心毛：1，看到手上面的水晶石就想到感恩，2 早上跑步的时候，设置自信心的心毛; 个人分类: 自信心|1 次阅读|2 个评论

分享超级自信心打造: 热度 1 毓蝶文 2012-8-31 12:47; 我觉得我不是一个很有自信心的人，对于这次考试自信心不足，状态决定结果，所以需要改变。调整内在心态，从以下方面调整。1，记得遇到困难时，给自己一个微笑，设置一个举拳头的激励动作，感觉提升能量。振奋下精神。2，明确每天的目标，找找自己最看重什么关注什么焦点。3.之前没过，可能是把注意力放在困难上，应把注意焦点放在你想要的价值上，放在自己的可能上。而不是不可能上。4，每天逼自己完成任务。完成了鼓励，完不成继续努力。; 1 次阅读|1 个评论

分享提高自信心的实践练习: 热度 1 fly 2012-8-26 16:33; 身体训练法一、微笑烦恼一天，开心一天，为什么不开心的过呢。不去预支明天的烦恼，不去悔恨过去。微笑自己，平和度过现在。二、说话做事快 20% 这个没有实践过，但是我相信这个应该是蛮有效的。这样做的前提是内心能够达到平和、积极。三、说话简洁有力这个正是我需要有意识的去培养的。自己说话不是很简洁，有条理。座右铭与自信暗示语一、座右铭：别人相信你、对你充满信心的前提是，你自己对自己自信！我能够轻松的捏住自己的心自己的情绪，那么我就能主宰自己的明天。二、自信暗示语：只要我足够的想，我就能够做到。在某些方面我的头脑是很灵活的，我的表达也行，我长的也不差。我现在心态慢慢变好，心更加的强大了，我的脸色也比以前好多了。我相信，只要自己不断的充实自己，自己会由内而外的散发出迷人的气息。历史成就与优点一、我的思维活跃。大学，我被推荐参加辩论赛，是班上唯一被推荐的二、我的亲和力强。一般的人，都乐意毫无芥蒂的跟我交谈。三、我的商业洞察力强。大学几个市场预期都成为现实（但都不是我实践的）。步入社会，写过两个市场方案，核心市场机会都被一个市场调研公司的老伴的肯定。前不久，我第一个老板在有项目想做的时候，就想找我帮忙。四、我的语言组织能力强。写的方案，没有经过专业的指导，也能够打动老板级人物。他认为我，文字表达能力很强，如果经过专业指导，一定会更厉害。五、我的图片洞察力、表达力强。我在一个图片上随便写了几句话，美术学院的一个才子欣赏的不行，总是主动找我说话。其次我现在的工作中也有类似于看图说话的部分，我的表达能够胜过同事中标。感谢：我感谢，我的妹妹，那么多年一直的对家里对我的无私付出我感谢，杨林，我的男朋友，一直以来对我的执着呵护。没有他我会很孤单的。我感谢，青山导师等，能够开创这样的一个平台，让我们成长。自信心的心锚我想想我有成就的样子。我在宽敞明亮的房子里，轻松而专注的工作。我亲爱的老公就在旁边。。。到处都弥漫着舒适的气息。想到这个场景我就会特别有动力，去努力去奋斗，去完善自己！加油！; 2 次阅读|3 个评论

分享提高自信心的实践练习: fly 2012-8-26 16:33; 身体训练法一、微笑烦恼一天，开心一天，为什么不开心的过呢。不去预支明天的烦恼，不去悔恨过去。微笑自己，平和度过现在。二、说话做事快 20% 这个没有实践过，但是我相信这个应该是蛮有效的。这样做的前提是内心能够达到平和、积极。三、说话简洁有力这个正是我需要有意识的去培养的。自己说话不是很简洁，有条理。座右铭与自信暗示语一、座右铭：别人相信你、对你充满信心的前提是，你自己对自己自信！我能够轻松的捏住自己的心自己的情绪，那么我就能主宰自己的明天。二、自信暗示语：只要我足够的想，我就能够做到。在某些方面我的头脑是很灵活的，我的表达也行，我长的也不差。我现在心态慢慢变好，心更加的强大了，我的脸色也比以前好多了。我相信，只要自己不断的充实自己，自己会由内而外的散发出迷人的气息。历史成就与优点一、我的思维活跃。大学，我被推荐参加辩论赛，是班上唯一被推荐的二、我的亲和力强。一般的人，都乐意毫无芥蒂的跟我交谈。三、我的商业洞察力强。大学几个市场预期都成为现实（但都不是我实践的）。步入社会，写过两个市场方案，核心市场机会都被一个市场调研公司的老伴的肯定。前不久，我第一个老板在有项目想做的时候，就想找我帮忙。四、我的语言组织能力强。写的方案，没有经过专业的指导，也能够打动老板级人物。他认为我，文字表达能力很强，如果经过专业指导，一定会更厉害。五、我的图片洞察力、表达力强。我在一个图片上随便写了几句话，美术学院的一个才子欣赏的不行，总是主动找我说话。其次我现在的工作中也有类似于看图说话的部分，我的表达能够胜过同事中标。感谢：我感谢，我的妹妹，那么多年一直的对家里对我的无私付出我感谢，杨林，我的男朋友，一直以来对我的执着呵护。没有他我会很孤单的。我感谢，青山导师等，能够开创这样的一个平台，让我们成长。自信心的心锚我想想我有成就的样子。我在宽敞明亮的房子里，轻松而专注的工作。我亲爱的老公就在旁边。。。到处都弥漫着舒适的气息。想到这个场景我就会特别有动力，去努力去奋斗，去完善自己！加油！; 0 个评论

分享自信心提升: 热度 1 我应为王 2012-8-20 17:48; 1．在生活中训练身体法: ??? 无 2．自己的座右铭：人来到这个世界就是为了实现自己的人生价值，活出自己的精彩的人生！我的自信暗示语：我是最棒的，我是杰出的人士，我今生一定会实现我的梦想；我一定会成为一位杰出的华人企业家！ 3．自己的历史的成就： 1.》小学大概三年级时，有一年每次考试都是98分，每次班上只有我和另一位女生，其他的也就80多分几位，其他的71多分把。 2》小学时：每次老师要求背课文，我差不多上午要求，下午放学就可以背诵了；或者是第二天，每次都是第一个背诵的 3》初一时，我有俩次被评为班里优秀个人，一学期一次，不是因为学习成绩，我的成绩只是中等水平！ 4》 05年快毕业时我通过俩次笔试，面试进入鄂尔多斯伊泰集团.煤炭公司，别人有通过各种关系进入，但是我没有关系，只能靠个人努力，第一次只通过笔试，没给面试机会；一月以后第二次招聘我顺利通过笔试和面试，进入这家企业，之后赴太原理工大学学习，当时我们班一共只考取了5位。之后听人说好像比例是48：1，我通过自己的努力进入这家企业，谋得一份不错收入的工作！优点：爱看书，杂志等，有责任感，孝敬父母，善良，真诚。 4．写下一段对周围人感谢的话：（另发表了） 5．给自己设置一个自信的心锚：告诉自己：永远不要忘了之前的那段打拼经历，为了曾今自己的那个梦，为了曾今给过自己无私帮助的同事，我要报答她们，为了让自己的父母，和自己的爱人和小孩过上幸福的生活，我必须努力工作，用行动践行自己的梦想！杰，不要让爱我们的人等的太久！; 个人分类: 自信心提升|1 次阅读|2 个评论

分享第二课，自信心的打造，作业内容: 热度 1 潇湘 2012-4-24 11:24; 1生活中训练身体法: 抬头，挺胸，微笑，深呼吸，用最大方的姿势走路。 2写出自己的座右铭和自信暗示语：一切皆有可能。我是无所不能的，我是高手中的高手。 3列出自己的历史的成就和优点：小时候考第一名，得劳动标兵，写作文好。 4写下一段对周围人感谢的话：感谢家人爱我照顾我，感谢上帝。 5 给自己设置一个自信的心锚：用左手捏右手食指，并告诉自己放松，呼吸会变得深长。用左手捏右手中指并告诉自己精神起来，精神就会振奋起来，会不由得抬头，呼吸快而有力。; 2 次阅读|2 个评论

分享第五天训练：打造超级自信心: 热度 1 马朝辉百雀羚 2012-4-5 20:58; 1、随时随地的微笑:在我的生活中，我把它运用在生活的每个层次，收获很大，在我生气的时候，我用微笑法去面对，就生不起气来，心情也变得好起来了；在谈判中，我运用微笑法，气氛立即好转，谈判也在轻松的气氛中结束。 2、我的座右铭：行动起来，用心做得更好！自信自我暗示语：我有能力可以做得更好！ 3、从小到大的成就：我从不会骑自行车到我们同龄孩子中骑得最快最好的，印象最深的是我们在家乡的田拢上骑自行车，我每次都是最棒的，成为伙伴们中的偶象。另一件事就是与欺负我的一个同学对决，用毅力与信心打败了他，改变了他欺负同学的习惯，从此做人与走路都感觉特别的有信心。再有就是我的学习成绩从倒数到名列前茅，第一次老师还怀疑我是抄的，到后来成了老师做表扬的榜样。优点：吃苦耐劳，胆大心细，敢于负责；积极自信，待人真诚，心胸宽阔；爱学习，适应力强。 4、写下一段对周围人感谢的话：感谢我的爸妈对我们的养育与培育之恩，在最困难的时候，妈妈都不放弃我们受教育的机会。感谢家人的陪伴，有了他（她）们，在我受到最大的困难与打击时，我都能坚强的面对走下去。感谢儿子的努力学习、成长，让我有了做父亲的自豪感。 5、给自己一个自信心的锚：当我自信心不足时，我会握紧拳头，在心时告诉我自己：我是最棒的，我有能力做好！; 1 次阅读|1 个评论

分享第五次训练超级自信心打造: 热度 2 小C凡 2012-3-31 21:42; 1. 身体法：微笑、抬头挺胸、正视对方眼睛、加快语速和动作速度、提高说话声音。 2. 座右铭；好的经历是锻炼，不好的经历是磨练，天将降大任与斯人也，必先苦其心志！自信暗示语：我喜欢我自己，我是最棒的，我今天心情很愉快，我肯定自己，肯定自己的长处；我赞美自己，赞美自己的优点；我欣赏自己，欣赏自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天我成就自己，实现自己的理想； 3．列出自己的历史的成就和优点初中我曾经从全校成绩190名在一年内上升到年级前十，当时的我是那么的专注，那么的积极和快乐，我简直是创造了奇迹。我大学时拿过两次奖学金，都是三等奖学金。我的优点是真诚，善良，善于表达，完美，专注，竞争，行动，包容。 4．写下一段对周围人感谢的话感谢我的父母生育养育了我，感谢我身边的每一个人给我生活的历练，感谢姐姐对我的支持和陪伴，感谢那些曾经帮助过我的人，感谢那些曾经伤害过我的人，是你们让我体会到要坚强不要脆弱，别人对自己的看法其实不那么重要，感谢青山老师教会了我很多积极的人生哲理，感谢给我做心理治疗的宋主任解开我的心结，感谢有这样一个美好的时代。 5．给自己设置一个自信的心锚当自己不自信时，右手握拳，对自己说：“我一定行”，信心马上回来。; 个人分类: 梦想|13 次阅读|3 个评论

分享天天开心-第二课-超级自信心打造: 热度 1 天天开心 2011-11-21 23:04; 2 次阅读|1 个评论

分享【第二天训练打造超级自信心】: 热度 1 润物无声 2011-11-21 19:32; 4 次阅读|1 个评论

分享第二天训练建立自信心作业结果: 热度 1 yecunli 2011-11-21 12:48; 个人分类: 个人作业|2 次阅读|1 个评论

分享第二天训练超级自信心打造成果: 热度 1 王一丁 2011-11-19 20:40; 1 次阅读|1 个评论

分享第二天训练打造超级自信心: 热度 1 小白 2011-11-18 23:28; 2 次阅读|2 个评论

分享适应性调查: 热度 1 菜鸟 2011-11-17 22:23; 个人分类: 适应性调查|3 次阅读|1 个评论

分享梦想成真训练-适应性调查: 热度 1 梦-静 2011-8-3 09:50; 姓名：董玉妍性别：33 年龄：女 QQ：292657226 手机号码：13865311167 梦想社区昵称：梦-静加入训练营最想提升的是：自我展现能力、自信心、执行力、有一个想实现的梦想却一直未实现有一个目标可感觉没动力，不实现又会成为我的心结，自己找不到人生方向？对未来茫然否不知道自己能干什么？对自己不够自信知道自己能干什么，对自己不是很自信不知道自己该干什么？不能认清自己否干了不知道怎么坚持？虎头蛇尾执行力需要进一步的加强、整天忙忙碌碌，却没有忙出什么自己开心的结果反正天天这样：家庭、工作、学习，在平静平淡中感受自己的开心吧。渴望成功还没有成功，现实和梦想遥遥无期没有太大抱负，对现状不满，想要更好的工作生活还行，不奢求太多，觉得有得必有失，如果很想那么就付出。工作压力越来越大，想轻松自在还行吧，期望100%投入参与训练，提升自我是; 6 次阅读|2 个评论

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