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我爱我自己！

已有 914 次阅读2015-12-4 13:41 |个人分类:学习课程1| 心情不好, 潜意识, 深呼吸, 自信心, 最大的

1.生活中练习与潜意识沟通，写下收获
在心情不好，焦虑的时候，先深呼吸，然后照着镜子微笑，对自己说：快乐就这么简单，我喜欢我自己！这个方法挺管用的，有时候心情低落的时候，不想动的时候，就挥着拳头对自己说，加油，我一定行！然后就会感觉内心充满了力量，顿时就有精神了。

2.生活中练习接受自己法、接受父母法，写下收获
这方面做得还不够好，有时候觉得自己的心态好像还不错，挺接受自己的，但在遇到一些事情的时候，自信心不足就明显显示出来了。不敢说出自己的想法，这是是我最大的问题，总是犹豫，怕别人拒绝，怕别人说我，怕别人不认同。这个，我需要锻炼一下自己，没什么可怕的，我就是这样，我接受我真实的自己。这是我的想法，我说出来，你们也可以有你们自己的想法，认同也好，不认同也罢，我相信我自己，做我真实的自己！
在父母这一块，好像有点点理解父母了，试图去接纳爸爸，接纳妈妈，但是不知道为什么对婆婆还是那么厌恶。

3.请写下你的10个优点和不足，并写下不足的接纳语

我的优点：1.长相甜美
               2.爱笑，亲和力很强。
               3.爱学习，
               4.接受新事物快。
               5.有耐心。
               6.热于助人，
               7.诚实，
               8.心地善良。
               9.有上进心，
               10.不怕困难。
缺点：1.想得多，做得少，行动力不强。
      2.跟父母的关系还没有完全处理好。
      3.有点不自信，有点害怕亲密关系。
      4.不够活泼，不太幽默。
接纳自己：从现在开始，把自己的想法都放在行动上，接纳自己的现状，不焦虑，不急躁，一步一步脚踏实地慢慢来，相信自己，成功，财富，健康，美貌，家庭都会跟随着我！爱自己！