进步

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自从我学习了提升自信心的方法，通过察觉自己的方法，我对我自己的情绪有了一些了解，什么时候开心，什么时侯不高兴，不高兴的原因是什么，我都特别的了解，而且对我的情绪也比较平静。通过学习，我对我有个全面的认识，我没有自信心，做什么事情总是不能坚持，我在一个脾气不好人的说话时我不敢大声说话，我更不敢跟领导面前表达自己的感受，我在单位我利益受到损受我遇到同事比较强势时，我不敢跟这个同事说出话来，我要是在外边里我认为我的需求得不到我会跟别人吵——我好认为我比别人差，我不愿意听别人的批评，我从来不爱运动，我每天都不打扮自已，我的鞋子比较脏，我从来不化妆，衣服随便穿，我从来不知道 我的模 模仿的对象是谁，我比较挑食，我不爱笑，我不爱对着镜子练习微笑，通过学习，我对我的现状有个全面的了解，我会坚持每天写察觉日记，我会练习镜子训练微笑，我会多学一些技能，如何打扮自己，我会参加一些运动，我会表达自己，我会运用心理暗法，把以前的一个不自信，天天不开心的一个人，还有每天脏的一个人还有多管闲事的一个人，还有比较再意别人的态度与说话方式推走，使自己变成一个比较有自信心，开朗还有积极心态的，把自己打扮的漂亮的一个女人，我对我成长的环境有了全面的了解，我会通过老师讲的与什么人再一起所听所看所发生的事情会产生的一些负面的东西对我自己有个全面的了解，我也会采集一些开心的图与开心小品当自己情绪不好时，我会想想高兴的事情，让自己怕情绪有所改变，我更知道 人生三大事，上老天的事，别人的事，还人自己的事，我谢谢青山老师的讲座，对我起发特别人，我对我有个全面的认识，我相信我是对棒的！再次感谢达梦教育，再次感谢青山老师的讲解，使我重获自信。