C023#梦想成真训练营-心转-训练作业总结

财务职业教练心转

修炼心态学习感悟

20170305

自信一词在生活中是经常听到的一词，这个人很不自信，我不够自信等，那什么是真正的自信呢？是天天喊口号式的，我要自信，我要成功等还是不可一视的说话语气，亦或是不急不燥，温柔而坚定的表达自己的想法，从举止投足间散发出的那种自信魅力。也许每个人对自信都有不同的想法，但有一种都是共同的就是大家都很喜欢自信的人，也很想自己成为一个自信的人。

那如何成为一个自信的人呢？要成为一个自信的人前首先我们得清楚什么是自信，自信即自己相信自己，这是我们的立身之基，当我们自信时，别人也会相应的相信我们自己，所以自信是包括二方面的，分别是自信和他信。自信还可以分为内在的自信和外在的自信，内在的自信源于我们对自身能力和认知的认可，而外在的自信则是建立在一些外在的事物上面，如金钱，漂亮的衣服，包包，手机，电脑等。


像在课程中青山老师举到的一个心灵之花的故事，那个小姑娘由于对自己的不自信，从小到大都不敢照镜子，有一天父亲给了她20元钱，在商店里买了一朵花，顿时觉得自己是世界上最漂亮的人，那种自信感立即上升上来。但这种自信维持的时间一般会比较短，而真正的自信还是要靠自己能力的提升，不然那种外在的自信就会如何打鸡血一样，时高时低，青山老师也讲到了自己从小学到大学一直都是班上最矮的，也曾经让他很自卑，觉得自己不如别人，但是他并没有因此而气馁，而是多去关注自己优势部分，进行系统性的能力提升，最后成了我们大家所熟知的国一第一梦想导师，创立的达梦教育帮助了成千上万的人走出迷茫，摆脱困境，厘清自己的梦，实现自己的幸福人生。


那要如何提升自己的自信心呢？在课程中青山老师分享了提高自信心的十大方法，分别是身体法、心理暗示法、借力法、自我分析法、行动提升法、环境促成法、明确目标法、健康身体法、心态调整法，心锚法，每种方法都提供了具体的实施方法，简单易学好用。我们可以找到适合自己的方法去执行，在行动中去找到属于自己的自信。

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梦想成真训练营第1天作业--成功三步曲

心转

20170306

找一件你想要做成功的事情，用这三步，分别写下来。

说明：刚在微信群里接到一个通知，我参加的一个线下志愿者讲师活动，老师要求所有的老师都要至少准备一个课程讲授，我要求分享的内容是用思维导图做好新年规划，用两节课的方式进行呈现。这个任务是有点艰巨，艰巨指的不是课程内容上，而是要课程的内容设计与呈现，PPT制作，现场授课技巧等，虽然经过相应的训练，但对我来说还是有一定的挑战。

课程的分享时间安排在2018年1月，所以时间上相对来说比较充足。

一、相信：

我相信我可以轻松的完成老师交待的任务，通过二门课把思维导图的运用以及如何用思维导图做好年度规划用通俗易懂的方式讲解给大家听，并且愿意用这个工具来制度自己的年度计划和运用于工作生活中。

二、方法：

1.学习和阅读有关思维导图方面的书籍或课程，借鉴他人的成功经验

2.学习《商务PPT速成宝典》掌握PPT的制作

3.运用E字型构建自己的课程内容，并制作出课程导图和PPT课件

4.学习授课技巧，适当的时个请教青山老师

5.私下进行授课训练，不断演习


三、做：

1.列出学习计划，如所要学习的课程和书籍，总结规律（预计完成时间1个月）

2.构思分享内容，绘制出思维导图（预计完成时间1周）

3.制作PPT课件并优化（预计完成时间1周）

4.私下讲授训练，逐步优化（预计完成时间1周）

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梦想成真训练营第2天作业--六大领域限制性信念

心转

20170308

一、物质金钱

1.不大懂理财

2.不大会赚钱，收入太少

3.在花钱上不懂得如何合理消费

二、工作事业：

1.在事业上没有什么太大的成绩，

2.缺少营销思维，不懂得如何把好的东西推销出去

三、家庭生活：

1.一家人不能在一起，孩子和家人都在老家

2.感觉自己在家庭这块付出太少

四、健康休闲：

1.平时生活作息不太规律，太晚休息

2.平时缺少运动

3.不太懂得如何照顾自己的身体

五、学习成长：

1.学得东西很杂，不够专注

2.学了很多知识不懂得如何内化，变成自己的

3.缺乏高效的学习方法，学习效率太低

六、心灵人际：

1.由于性格内向不太懂得与人沟通

2.比较宅，平时很少出去，朋友较少

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梦想成真训练营第3天作业--打破限制性信念

心转

20170309

财务职业教练心转

梦想成真训练营第4天作业--打破限制性信念学习感悟

心转

20170310

这几天参加了达梦教育的《梦想成真训练营》，这也是我第四次学习这个课程了，可能有些会就会好奇，一个课程值得去学习四遍吗，又不是去考试，有这个必要吗？

可能对达梦课程不了解的人来说会觉得有点无法理解，但对于学习过的同学来说就会觉得，这是非常有必要的，是值得反复学习的，因为每次学习都会有不同的收获。达梦的课程有一个最大的优势就是非常的系统全面，融合了市面上的NLP，催眠，教练技术，灵修，心理学，晨间日记等方法，经过青山老师的整合优化，而创立了梦想成真体系，而《梦想成真训练营》就是达梦的招牌课程，也是个人成长必学课程。


本次的《梦想成真训练营》在以往的基础上进行了一些优化，即借鉴了去年的集训营经验，组队学习，共同对抗惰性，打造一个积极向上的学习氛围，也采用了集训营的学习方式，同时考虑到大家平时要兼顾工作生活家庭，将原本21天的课程分解成为期三个月的学习内容，每三天学习一课，每天大概半个小时的学习时间，再加上相应的作业，在这个学习过程中轻松的完成，逐步培养好的学习习惯，积极的心态，厘清自己的目标。


本周学习的是打破限制性信念，可能很多人对限制性信念还不太了解。在这里我简单的分享下，限制性信念就是限制自己的观念，在我们大脑里经过不断的反复强化，根深蒂固了。如我没什么高学历，我不够聪明不够有能力，我口才不好，我长得不够漂亮等。


可能这些大家会认为这个很正常呀，每个人都有，是的，每个人都会有，他们犹如一张很大的牢笼，深深的困住了我们的发展，让我们在遇到事情时首先想到的是不可能，我做不到。


在课程中青山焱老师就提到了一个胡克尼哲的案例，一个没有手和脚的人，却做出了我们正常人都做不到的事情，如踢足球，冲浪游泳，出书，开车，全球各地去演讲，而且他还很积极乐观的生活，在脸上看不到一脸的哀伤，而是很接受自己的状态，很满足。


我们不禁会去感叹道，到底是什么让他有这种状态呀，还取得这么多成就，对于一个常人来说都是不可想象，更何况是一个四肢不健全的人，我们可能会说那是人家比我们聪明，但我们就一定比他笨吗？


那是什么造成这个差距呢？在我看来主要的一点就是我们对自己是如何看的？像胡克尼哲虽然说四肢不健全，但是他并没有因此而否定自己，相反是认为虽然我没这些，但是我也一样可以做到常人做的事情，也正是因为这份坚信让他去做出了一个个令人惊羡的成绩。而我们在遇到这些事情时，首先想的是这个太难了我做不到，我不行，在还没开始做就已经给自己下了结论，也因此和这些无缘了。


有的时候当我们认为做不到的时候，不妨用尝试的态度去体验下，或许会收到不一样的结果。在课程中就讲到了一个成功三步曲，分别是相信有可能，找一个方法去做，然后去不断执行，在做的过程中有效坚持无效改变。


这让我想到了去年去济南参加梦想导师班毕业典礼，那天参加了一天的毕业典礼活动后就立即坐车去泰安登泰山，在去济南之前我是几天没休息好，天天加班弄得眼睛都发红，也没什么精神，到济南后玩得太尽兴了，二点多才睡觉，那天居然还登上了泰山，这个太让我觉得不可思议了。


在决定要不要去爬泰山前，我还特地去查了下相关的资料，一看海拔1545M,当时就吓了一跳，这么高，我可是从来没爬过这么高的山呀，而且青山老师还提醒到，为了更有力气爬山，建议我们要提前做好一些准备，如每天去煅炼下身体，以免到时在爬山过程中体力不支，但那段时间是忙晕了，工作上的事都忙不完，休息时间也少，去的时候都是带着伤去的。


但那时我就有一个信念，我可以爬上去的，既然大家都可以，为什么我不可以呢？所以在爬的过程一边爬，爬累了就休息下，喝点红牛补充能量，结果比预计的时间提前了一个多小时。




试想下如果在一开始就打退堂鼓，我登不上去，那么就有可能是真的登不上去了，但事实发现在种种不利的条件下，居然还可以做到，为什么，就是在于我们心中的那个意念，当你认为我可以做得到的时候，就会想出各种办法来，当认为我做不到的时候可能就真的做不到了。


所以当我们在遇到事情的时候不妨对自己说，不管结果如何，我先试下，或许你会看到不一样的风景。

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梦想成真训练营第5天作业--觉察练习及学习感悟

心转

20170311

这二天在做觉察的时候，基本上做到了随时觉察，虽然在当时的那一刻自己会处于那个情绪点，但是会马上意识到自己的问题所在，并有意识的进行调整，有些比较复杂的只是做到能知道但不能完全改变，但简单的就可以及时调整过来。

昨晚在看《好好学习》这本书上讲到人就像一个自动反应的机器一样，只要一按就启动了所有的程序。

我就想到昨晚回去时房东突然来句，你的房租到期了哦，我还没反应过来，就立马说道，放心我不会少的，我明天发工资发了我就马上给你。

当时我就在想我为什么会突然这样说呢，房东的那句话只是一个提醒，怕我忘记了，我想的是我从来都是准时交的，这个是不用多说的，这么一问好像是对我的不信任，后面我又去觉察就发现我对信任这一个事看得特别的重，这一信念是深深的植入我的心中，成为我必须坚持的规条。

同时我也意识到这种信念所形成的规条也容易成为自己要求别人的准则，即我做到了你也要这样做，不然你就是错的，但事实上游戏规则不可能按我们所预想的那样，而是有他固有的方式。

不能把自己的思想观念强加在别人身上，我们能做的就是去寻找和自己志同道合的人，求同存异，这样才可以真正的减少自己的痛苦。

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梦想成真训练营第6天作业--建立自信心

心转

20170312

1.座右铭和自信暗示语：
座右铭：没有等出来的美丽，只有走出来的辉煌。
自信暗示语：我欣赏我自己，我相信我自己，我肯定我自己

2.历史上的成就和优点：a.历史上的成就
坚持写晨间日记800多天、每天坚持早起和读书、经常分享自己的学习感悟或心得到群里，受到大家的认可、坚持每天学习成长

b.有上心进，不安于现状，有想法有目标，做事踏实为人可靠，讲信用，执着，爱阅读爱分享，敢于挑战自己，好相处

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梦想成真训练营第8天作业-学习感悟

心转

20170313

如果有人和我说你好厉害呀，这时我的反应是你又说笑了，我没有那么厉害。其实这句话的潜台词是我不够自信，这点我也承认，自己在这块还有很大的提升空间。
因为总是觉得自己不如别人，特别是在说这一块，可以说是我最大的短板之一，因为性格原因，平时不大喜欢和别人交流，和别人交流时基本上是属于冷场王，不知聊什么，也因为这个被无数次的强化，成了自己的一个心病。


也正是因为这个心病，我也尝试了很多种办法，试图去改变这个性格，看了很多相关的书去参加心灵成长的课程，但发现效果都不是很大，我还是原来的我。但是通过学习之后，我开始在慢慢的改变我的思想观念了，不是我的性格不好，而是要学会正确的看待自己的性格，如果一味的拿自己的短板和别人的长板比较，那么无论如何都会觉得自己低人一等的，因为这个对比本身就是不平等的。


我们要做的就是去发挥自己的优势部分，像在梦想导师班孵化中，青山老师就多次和我们说道要发挥自己的优势，根据自己的优势进行发展，像我不大爱说的就可以考虑从软文写作入手，把这个发挥到极致。


同时也要学会去接受自己，不要一味的去否定自己。只有正视自己，才能想办法去提升自己的能力，如果一味的在自己的不足上较劲，最终只会让自己失败而归，得不偿失。


在提升自信心这块，我最常用的办法一是提升自己的能力，只有提升了能力，才会让自己更有底气，不然自信就是空中楼阁而已，二是多去觉察，当发现自己有不自信的心理时，及时的去觉察，是什么原因造成的，是可以改变的还是不能改变的，三是多去尝试，虽然有些方面自己是不足，但是不能因为不足而固步自封，也是需要去适应社会的，像我不大爱与人沟通，但不代表就要封闭自己，而是适当的也要和别人互动，多去参加一些社交活动，结识志同道合的人。

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梦想成真训练营第11天作业-优缺点及学习感悟

心转

20170316

梦想成真训练营第11天作业--心转---10个优缺点及学习感悟

一、优点：

1.爱学习

2.有上进心

3.讲信用

4.做事踏实

5.为人诚实可靠

6.执着

7.爱分享

8.逻辑思维能力强

9.善于总结

10.顾家

11.内省能力强

二、不足及接纳语：

1.不够自信——学会接纳自己，多看自己的优点，每个人都有不足的地方，多去提升自己的能力和运用课程中的方法。

2.情绪管理能力差--多去觉察自己，学习佛学修练自己的内心

3.不够专注--可以运用番茄工作法等来训练自己的专注力

4.不善于表达--不要因为性格问题而困扰，要转变自己的观念，该说的时候多说，不该说时一句话也不说，不要给自己太大压力

5.意志力不够坚定--不够坚定可能是对这件事情没有看准或是其他原因

6.有时过于固执--什么东西都是一体二面的，把握好度即可

7.心太软--这不是什么坏事，把握好分寸就好，要学会去辩别

三、学习感悟：

这几天学习了《接纳自己爱自己》课程，这个也是我最需要突破的一个地方，因为这几年的学习基本上都是围绕这个问题展开的，先后参加了相关的心灵成长课程，看心理学的书，读祈祷文，学习达梦课程等。通过学习增加对自己的了解，慢慢的增加对自己的了解，其中最重要的就是觉察能力的提升，从之前的不知不觉或是一味的自责自己到后面的后知后觉，当知当觉，通过这种觉知在调整自己的情绪状态，并有意识的进行一些调整。

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梦想成真训练营第12天作业-六大领域目标

心转

20170317

事业：我的事业越来越好，我是一个优秀的财务职业教练和财务经理人

财富：我的财富越来越多，我可以轻松支付我的开支，花的钱越多赚的越多

健康：我的身心灵越来越健康，越来越喜悦，生活有规律

成长：在成长的道路上我不断的完善自己，在成长自己的同时影响越来越多的人

人际关系：我的人脉越来越好，影响力越来越广，我可以帮助到更多的人

家庭：我拥有一个幸福的家庭，每天都很喜悦

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梦想成真训练营第13天作业-六大领域发誓愿言

心转

20170318

在事业上我相信我可以成为一个优秀的财务经理人和财务职业教练，我具备很强的专业技能，我可以通过自己的能力可以帮助企业创造价值，帮助学员理清职业发展方向，实现自己的职业梦想。

在家庭上我是一个优秀的儿子和父亲丈夫，我通过自己的努力让他们感受到幸福和爱，我的家充满了爱

在学习成长上，我掌握了一套系统的学习方法，让我可以事半功倍的提升自己的职业竞争力，快速掌握新技能，适应环境。

在健康上，我的身心健康愉悦

在人际关系上，我拥有和谐的人际关系，结识的朋友都很交心

在财富上我拥有让我家庭和事业富足的资本，钱会源源不绝的来到我身边，只要我想要，我也具备高超的投资理财能力

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梦想成真训练营第13天作业-我的梦想板

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20170319

20170319

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梦想成真训练营第15天作业-学习感悟

心转

20170320

记得之前在听祈祷文时听到这么一句“为什么爱自己这么困难，因为我们爱错人，我们爱的不是真实的自己，我们爱的是外在的自己，比如说成功荣耀的自己，而对于那个处于阴暗面的自己我们似乎是敬而远之，认为这个不是我，我不喜欢这样的自己。

但我们越是这样做的时候，会发现这个不好的自己离自己越近，怎么扯都扯不开，其实这个不好的自己也是我们身体的一部分，就像硬币的二面，当我们真正去接受自己的阴暗面时才算真正的接纳自己。

这几天情绪一直处于低沉期，我自己心里也清楚，做什么事情都提不上劲来，有时也会去自责，觉得自己一无是处，但是我并没有就此止步，而是去觉察，为什么自己会有这些想法，用一个第三者的眼光来看待自己，也不急于去调整，就这样顺着它，慢慢的发现了一些原因。

一是对自己要求太高，可能在别人眼里我做得还不错，但在我自己看来是远远不够的，所以自己会永远不满足自己，看不到自己好的一面。

二是标准太多，给自己设定过多的标准，这样本身就会给自己产生压力，一旦做不到就很容易有挫败感。

三是经常变换标准，可能自己设定的标准很容易达到了就会有意识的提高难度，但这样做的时候就发现自己越来越难实现，自己也会感到很累。

所以当自己有负面情绪时不妨多去觉察下自己，不要急于去逃避或否定，负面的自己也是自己的一部分，或是可以多去听下祈祷文或做冥想，和潜意识沟通，多运用课程中的十大提升自信的方法，慢慢的提升自己的能力，用更客观的态度看待自己。

只有真正接受了自己，才会更容易的认识自己，发挥自己的优势，同时运用吸引力法则三步曲，发愿感恩接受，用这种心态去过好每一天，这时你会发现生活原来可以这样过。

财务职业教练心转

梦想成真训练营第16天作业-劣势规避

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1.劣势：精力太分散

规避方法：冥想或使用番茄钟；转变观念，当出现精力分散时，不妨让自己休息下

2.劣势：学习效率太低

规避方法：通过看书或是听课学习牛人们的经验，提高学习的专注力，学习时减少看手机的频率

3.劣势：性格太内向，不大喜欢与人沟通

规避方法：接受自己的性格，多看自己的优点，发挥自己的长处，适当的参加一些兴趣的社交聚会，不给自己太大压力20170321

财务职业教练心转

梦想成真训练营第17天作业-发现优势

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20170322

财务职业教练心转

梦想成真训练营第18天作业-认识自己

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20170323

财务职业教练心转

梦想成真训练营第19天作业--状态思考

心转

20170324

1.哪些方面表现出色 ？

为人诚实可靠，做事比较踏实认真，有担当

2.什么情况下你能轻松成事 ？

被人信任，情绪状态比较好，在一个安静不被打扰的环境里

3.你对哪个领域有激情 ？

能够不断去思考如何把事情做好，同时自己有能力做好的领域

4.使命思考？

每个人都是带着特定的使命来到这个世界上，当他找到了自己的使命，就犹如装上了一个强大的GPS导航，会带着自己朝向自己的目标努力，同时享受这个过程。

5.什么情况下你高兴付出 ？

自己有能力做好，同时他人也相信自己可以做好。

6.什么情况下你觉得自己被需要？

当别人有需要自己又有能力帮助到对方时。

7.自己的存在有价值 ？

在家庭里做做一个合格的儿子，丈夫，父亲等角色

在工作中尽自己所能去做好工作，为企业创造价值，排扰解难。

在生活中尽力去活好自己，让自己快乐幸福。用自己的经历去影响更多的人。

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梦想成真训练营第20天作业--职业兴趣探索

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20170325

财务职业教练心转

梦想成真训练营第21天作业--发现人生使命

心转

20170326

我是谁：

我是一名优秀的财务职业教练和财务经理人，在通过自己的努力不断的践行自己的目标，并帮助到更多的人。

我要做什么：

我要系统的学习财务方面的专业知识和职业规划的知识，并且不断的去实践，让自己真正掌握这些知识，从知道到做到，最后得到。

我会拥有什么

我自己获得了能力的提升，并且通过分享让更多的人因为我而改变

我的墓志铭：

他虽然有点特立独行，但是一直在坚定自己的梦想，并且在为自己的梦想而努力，他帮助了无数的人找到了自己的梦想并且去实现自己的梦想。

学习感悟：

今天从墓园旁边路过，看到墓堆那放着有罐的骨灰，就想人一生就这么几十年，时间真的很短，也放几十年后自己也就是一罐灰，我们没法改变这个结果，但我们能做的就是尽力去做好自己，让自己的生命不一样。

昨天在看印度电视剧《佛陀》，先知就说这个孩子长大后会成为一个觉者，苦行僧，但佛陀的父亲是很不能接受这个结果的，我的儿子怎么能出家呀，他要继承我的王位，成为这个国家的统治者，最厉害的勇士，为了防止他长大后去有这个念头，便在佛陀很小的时候就去把城中的老弱病残驱逐出城，但后面的结果大家也知道。

结果还是不以我们的个人意志而转移，佛陀还是最终出家了，成为影响全世界最伟大的人。

想到我们这二天学的课程，人生使命就是那种发自内心的东西，当我们找到了就会有那种源源不断的动力，就像引禄老师那样，有感而发，因为他是真正的在践行，而不是嘴上说的。

财务职业教练心转

梦想成真训练营第23天作业--厘清价值观

心转

20170328

逃避型价值观

1.不被信任

2.无能

3.被欺骗

终值型价值观
1.认同

2.诚信

3.自信