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[能力提升计划] 2013年-2017年锻炼计划

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天天开心
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楼主
发表于 2013-4-17 18:21:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 天天开心 于 2013-4-19 15:48 编辑

2013年-2017年锻炼计划
　
　
下蹲
甩腰
冲拳
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月
早晨起床后15min
午睡后15min
晚饭后1个小时
早晨下蹲后
晚睡前15min
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青山焱
沙发
发表于 2013-4-17 20:51:33 | 只看该作者


你设定的数字是每天执行的次数 是吗？

如果要执行情况的话 就是30天每天的具体数字。

好详细的计划，还需要有个执行表进行对照，能否一个月发一次自己的执行记录，持续到2017年？
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