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分享打破限制性信念的学习心得: 热度 1 love精灵 2015-4-26 20:59; 2 次阅读|1 个评论

分享第一模块学习心得: 热度 1 齐泽坤 2014-11-11 20:39; 第一模块学习心得 // 第一天在学习了打破限制性信念之后，我认识到，在太多时候，我都是因为限制性信念把自己捆住了，认为事情太难了，超出了我的能力范围，我是做不到的。原来，许许多多的阻碍我快乐成功的信念都是不合理的、不真实的，只是曾经我相信着。打破之后，我的思维变成了可塑性的，建设性的，对事物的认识变了，对困难的感受也变了，思想得到了解放。无论是想要事业的成功，家庭的美满，健康长寿，财富富足，还是改变目前不好的人际能力和在各方面的成长，这些都是可以通过努力来实现的。成功三个步骤就是相信有可能，找到合适的方法，去做有效的、改变无效的。靠努力追求成功的生活更加让人豁然开朗。打破限制性信念并非做一次就可以，只有形成习惯、反复运用才有效。 // 第二天第二天的学习是察觉和自信心的打造。察觉，从【不知不觉】到【后知后觉】到【当知当觉】再到【先知先觉】，这个训练是调整观念、调整情绪、调整行动的基础！自信心打造有很多技巧，能帮助我调整状态以下是今天回顾课程病通过向老师请教总结出来的。【我是个理想主义者，我的自信心依靠能力和价值观两部分。价值观上，肯定自己好的，接纳自己不足。之前我总是在寻找价值观的标准化和一般性，总以为有一个正确的，而自己不是最正确的，原来人无完人，只要确保不损害别人，就能喜欢自己的本来面貌。能力方面，发挥自己所长，在自己的行业做的出色，用心做事。获得自信的最有效方法就是行动。做有意义的自己喜欢的，用心去做，敢于担当和负责，自信心就会提升。】 // 第三天第三天的接纳自己、爱自己。让我深深的感受到，自己的缺点是有缘由的，是可以被理解的，并且它们是帮助我心智成熟的垫脚石，没有它们我无法经历磨练，没有磨练我无法领会道理，我感谢我的缺点，感谢让我培养出缺点、经历困境的自己和他人。现在我更加爱自己爱父母了。 // 第四天，战胜恐惧，解除拖延这一天的学习，学到了学多对付拖延的技巧，还有一个重点，如何战胜心中很大的恐惧，从而战胜拖延，这是一个很难克服的拖延问题。在所有拖延问题中，都存在恐惧心理，是对“需求得不到立刻的满足”的恐惧，是对生活的逃避式想法。对于战胜心中巨大的恐惧的策略，首先，【让恐惧具体化】，然后【与潜意识沟通，请它离开】、【接纳它】，用这样的方法强迫自己接近目标。再然后，用【以柔克刚】的方式强迫自己为目标做充分准备。当该上战场的时候，【想象最惨状态，并放大到极点】，让自己上战场前有一个心理准备、让自己平静下来。在战场上运用充分的准备，让自己有一个不错的表现。这样不光解除了一次拖延，还增强了对恐惧的免疫力。。。这个方法在对于重要的事情因为害怕而一直拖着不做的问题上帮助很大。 // 第五天，改变坏习惯，养成好习惯。这一天的学习，讲了习惯对于命运的重要性，虽然自己以前也知道，但是不知道培养习惯的方法策略习惯的塑造讲到了两大方面，一个是对于培养习惯的实践上的方法，最关键的是分阶段性， 1-7 天、 7-21 天、 21-90 天的阶段性，前 7 天最难，之后到 21 天相对简单，前一个月一定要重点培养一个习惯，在这个习惯执行超过 21 天了，得到了巩固，就能够开始重点培养下一个习惯，并且也不要忘记这个习惯的培养任务，只有达到 90 天左右，这个习惯才能完全融入血液。一个是对于培养习惯的动力上的问题，是在思想上刻入潜意识的方法。先写下坏习惯的长期危害，然后与潜意识沟通，感受坏习惯带来的危害，再写下好习惯的长期增益，与潜意识沟通，感受好习惯带来的增益。之后比较好坏两个习惯带来的不同人生。最后，在每天早晨和睡前朗读好习惯十遍，同时必须内心体验到拥有这个好习惯的感受。。。。。这也是快速养成好习惯的方法。 // 这个模块的学习，从心态到行动上的改变，从打破限制性信念，相信有可能，到接纳自己，提高自信心，再到打破拖延，战胜恐惧，塑造好习惯。这些让我知道了改变自己、成长自己的基本方法。改变，必须在思想上、状态上和行动上同时进行！ // 课程让我收获甚多，感谢青山老师，感谢指导老师。; 个人分类: 作业|1 次阅读|1 个评论

分享 2014年年度6大领域可能遇到额障碍是什么？写出解决方案: 教育与公益 2014-10-18 11:38; 2014年年度6大领域可能遇到额障碍是什么？写出解决方案 1.人际心灵：可能遇到的障碍：整理人际关系时间安排也许不合理，有些人可能自己都不想联系的，但是为了利益或许会联系，每天给自己的休息时间有限，担心会忽略家人，安排不合理，有些人太久不联系了，你联系人家，人家不爱理会你。解决方式： 1.作出执行计划表，按照表格做事，提醒自己每天和每周都总结。2014.10.19出来 2.专注自己在意的领域，听取心灵声音，不想交流的人就不用勉强自己交流。 3.保持每天与家人交流30分钟 4.就不联系的人，可以自己再多花点时间一点点找回来，不急于一下子关系恢复过来，同时要想办法让对方看我自身的价值，吸引他们关注我，好过我自己去攀附对方，这是青山老师在课程上说的。 2.健康休闲可能存在的障碍：只管学习，忘记休息解决方式：做好休息，合理安排。 3.知识学习：安排过火，身体是否受得了，会不会影响工作，能否平衡家庭? 解决方式：合理安排时间，做好月计划，周计划和日计划；采用机械法启动方法一到点就做事；提高执行力；证明给别人看到我的进步，及时分享自己的学习心得，有灵感每天晚上睡觉前发一篇稿件在达梦的论坛上，写下自己的学习心得和实践心得，坚持得今年明年我一定会大翻身，能够还清所有债务，还能更好推广达梦课程，我想作为这个课程的成功实践者出现在官网上，吸引更多人了解和学习课程，让更多人提高和进步。 4.家庭：可能遇到的障碍： 1.是否能够坚持每周有3次早上学习完毕后又要做好饭菜拿回去给奶奶吃，然后中午又赶回来上班，这样我的时间和体力是否过关？ 2.能否抽空让自己的体力不用觉得太累？ 3.每天家庭30分钟交流是否够？解决方式：安排好时间和行程，每天每周都检查，交流时间按照实际情况，一般而言都是一个小时以上，30分钟可能不够，以后每周日晚上就不安排学习主要陪家人交流。最多本周的小结，新知识不学习。 5.工作事业可能遇到的障碍： 1.安排时间是否合理，自己是否可以坚持？ 2.自己的计划被他人影响怎么办 3.如何突破和提高沟通能力与外界更好的交流 4.自己的工作是否会影响到我后期职业规划的发展，因为花的时间不同，如何平衡 5.竞争会更加强，有些压力 6.自己的专业要提高，额外学习时间要合理，定好学习日和休息日解决方式： 1.自己安排好计划 2.每天每周进行回顾和总结 3.用坚持力提高自己的行动力 4.加强实践核心能力课程，在日常生活中记录实践情况，要买个本子 5.加强自我专业性学习，T提高行业竞争力 6.每天进步一点点，多做察觉练习。 6.金钱，财务可能存在的障碍： 1.要还清银行卡和信用卡6000元，压力大 2.给自己存点钱虚席充电有点困难，想学习下心理学的东西 3.想还债轻松过年，不想让自己活在过去中，想赚钱到一万元好做事，现在还是月光族。解决方式： 1.做好本职，转换观念，学会从本岗位上多赚钱和积累人际关系 2.想办法让一些在校老师做学员，最好是男老师，然后让他们发展自己的学员。 3.在身边人积极传播课程，让他们感受到我学习的快乐和看到我的变化，看到我的上进心。 4.建立自己的博客，重新走出来，网名一律改为实践者，给自己一个心锚。 5.做好达梦教育的推广计划，起步达梦教育，争取做上指导师，让自己的技能更为熟练。; 0 个评论

分享目标分解学习心得: 热度 1 快乐的花开花落 2014-1-13 23:43; 目标分解学习心得完成的决算报表交上去了，因为今年的参数不一样了，晚上又让我们改表，虽然有点崩溃，但是理清自己的思路，还是一个单位一个单位地把将近二十个单位的报表改完了，回到家已经十点多了，想起最近自己的培训，实在有点汗颜，老是给自己找理由往后拖延，今天我决定先听课。看完了目标分解的课件文字，感触较深，我就是那个“资源导向式”的人，不管做任何事情，总觉得自己的能力不够，资源不够，什么都不够，导致每每遇到问题时，在原地徘徊，前怕狼后怕虎，结果四十岁的人了，还不知道自己的目标，不知道自己到底想要什么，如果我不改变，一直这样下去，真是难以想像````` 目标是标杆，给了追求的人一个方向，目标是压力，在追求的人身上会转化为动力，促使他不断努力1 明天，我要运用目标倒推法，制定出我的阶段目标和近期目标！; 1 次阅读|1 个评论

分享限制性观念的学习心得: 寒江飞雪 2013-1-12 21:03; 经过一段时间的学习，对于限制性观念有了很深刻的理解。我们的限制性观念常常来源于我们周围的环境或接触的事务，或是周围人对我们的评价。我们自己要时常警醒，注意接收到的信息是否含有限制性观念。人常常不但会给自己设置限制，而且也会常常给周围人、孩子等设置限制性观念。我们要时常警醒自己不要给自己设置限制性观念。同时也切记，不要给周围人设置限制性观念。尤其是当作为家长、或企事业单位的领导时，一定要在言语上注意。对自己的孩子，做为家长要多鼓励，一定不给孩子做限制性评价。对自己的员工，也不要做会形成限制性观念的评价。让限制性观念从我们自身和周围彻底消失吧！！！！; 0 个评论

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