健康养生QQ群---关于健康与养生方面在群里的互动

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各位好，file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\WML`ZUS$8NCVU(%7M%5VUJI.gif我是达梦教育的泓一，今天想跟大家探讨一个话题，请问大家对健康与养生的理解是什么？健康具体包含哪些方面？养生又是养什么呢？

一、小丁回答：精气神吗？


每个人外在所体现出来的就是“精、气、神”
那么什么是精气神呢？
精气神: 是祖国医学的重要学说,人的生命起源于精,生命的维持赖于气,中医认为:人体的生命和活力来源于精、气、神,精是藏于脏腑之中精华物质,是人体生命  的基本物质,气由精化生而来，是人体一切生命活动的推动力，而神是生命活动的外在表现，是生命的体现，包括人的精神、意识、思维、情感等活动。

最近在我的周边发生了这样一件事情，我的一位朋友他办公室四人中的两位同事，在不到半个月的时间相继得了脑中风，住院治疗，到现在为止，已经两个多月过去了，依然没有出院，病情的治疗依然不乐观。是否能恢复到正常，很难说。其实疾病离我们每个人并不遥远！
继而又抛出第二个问题：健康就是单纯的身体健康吗？
小丁回答：不止，还有这些人的精神、意识、思维、情感等活动。


一个健康的人，应该，身体良好，精神良好，心情良好。。亚健康属于健康吗？

回答小丁的问题：健康不单纯是身体健康，还包括精神健康和良好的社会适应性以及有道德。
亚健康是由健康发展为疾病的中间过程。据世界卫生组织统计，健康人只有不到5%，疾病人群占20%，而处于亚健康状态的人群占了75%以上。
小丁回答：
我感觉我就是亚健康。。
身材偏瘦，有时睡不着，精神不振。。。

睡十个小时一样困。。
不爱运动，坚持不了。。
精神上，得过且过，能力没啥突破，没啥志向。易自卑。不怎么乐观。。


二、八节回答：30岁牙齿都掉了7颗还不是不健康？而从我的语言来看，此人明显急躁，易怒，再加上163的个子，75公斤重的身材。还有……


回答小丁：现在世界卫生组织研究，现代人所得的很多疾病都和生活习惯有关。

说的好 身体上 思想上 行为上 都要做改变。

人类健康有四大基石，均衡营养，适当运动，心理平衡，戒烟限酒


首先思想上的重视，知道如何调整，生活习惯改变为早睡早起。
如果你不能自律，建议你采用时间管理的梦想成真系统帮助你做到。

还有你不是想改变自己的现状吗，就要理清自己的思路和面临的状况。


给自己一个方向和目标，当你有了一个目标的时候，就会知道怎么来安排自己的时间和平衡自己的人生六项了。

所以你需要做积极心态塑造的学习，这是达梦课程体系中第一个环节，你学习后就能明白了。
三、李娟回答：
健康指身心都健康，养生，就是养生命，热爱生命，享受生活！


四、贾明回答：

健康指身心都健康，养生，就是养生命，热爱生命，享受生活！

养生之道主要以健康的生活方式，例如饮食，运动，滋补为主。
但更重要的是静，思，运，行的思想境界。和一颗感恩的心，会读书不如会做事，会做事不如会做人，会做人不如会感恩，特别要感恩对我们牵肠挂肚的父母。