lcb1518 超级自信心打造 学习感悟

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受到环境和性格影响，从小就非常不自信，例如：每次考试都很紧张，担心考不好。使得能力都没有得到完全展现，越来越自卑。
07走出校园后，开始意识到这些问题，一步步在改变，例如微笑，看成功学，成功人士的传记，但是收获不大，类似于西医，那痛治那，自卑的毒瘤反复发作。

听完青山老师的《超级自信心打造》，感到眼前非常光明，给我开了一副治疗自卑毒瘤的中药。这副中药不但能指标也能治本。治本方面，明确自信的来源，通过觉察方法，发现情绪哨兵，了解分析情绪，采取措施处理。 治标方面，给出了各种补药配方，其中最适合自己的是身体法、心锚法、自我暗示和行动促成法。

重点明白事情的分类，将关注的焦点放在能改变的自己的事情上，而别人和老天的事情是无法改变，只能通过适应和提醒。常过度考虑别人事情和感叹老天的问题，导致内心太累，抓住不了重点，迷茫。

出差学习这几天，早晚听着课程上下班，实践着课程中的身体法，微笑的面对新同事。新环境，感受到比以前跟有自信和魅力。

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标准版本：


1，课程感悟最深：要学会察觉，察觉自己的状态，及时调整；
自信是内心的力量和信念，她是我们的挚爱，她未曾离开过我们，只是被我们遗忘，我们需要唤醒她。
身体法：微笑，深呼吸，注视眼睛，大声说话，快速做事。
心理暗示：净空冥想法，自我提示——我喜欢我自己。
借力法：模仿偶像——李开复，如果是他如何自信处理和思考。
心锚：握拳用全力挥三下，我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。拍手喊“Yes！”
自我分析法，获得自己的成功感和信心源，保证信心泉水不干涸。
多做才能成功，才能获得肯定和信心，胆量才能提升。

2.灵感：
微笑等身体法是自信的引发剂。
心理暗示能去掉脑子中的负垃圾。
握拳用全力挥三下，我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的，恢复自信法力。
突破：我发自内心爱自己，我更自信了

3.之前不足：
负能量多，自卑，自信不足，能力不足，目标不清晰，犹豫浪费时间，少微笑，不懂得激发自信。

4.如何改进：
学习达梦，主动向老师和同学请教，积极坚持和改变。
爱自己，坚信，自信美女一直陪伴者我们。
定时察觉与随时察觉，添正去负。一切向善向上。
探寻自己内心最核心的“大石头”，分析目标，制定计划，管理时间。
采用身体、心锚、自我分析和心理暗示法，提升自信
使每天都能打的自信、充实状态。

5.举一反三：
探寻自己内心最核心的“大石头”，分割目标蛋糕，制定计划，管理时间，提升执行力。
了解自己，好心态，如何提升能力，nlp五步法。
学习相应的方法，提高情商，培养幽默感。
循序渐进，与其它课程一切，融会贯通，相辅相成。