qianclei提升自信心心得

qianclei

通过第一节的打破限制性信念，我发现自己的一切消积心态都是归根到底对自己的不自信，第二节提升自信心的课程教会我很多关于如何提升自己的自信心，相信我只要每天坚持践行里面的身体法、心理暗示法、借力法、自我分析法、行动法、心锚法，每天感恩一切，心怀感恩，心态会慢慢好起来，我想我从今天开始要有一个践行计划：1、每一个小时定时察觉自己的情绪和信念，如有不良的信念及时打破它，如果会忘记就用时间软件来提醒自己，再慢慢养成随时察觉的习惯
2、每天晚上睡觉前对着镜子练习微笑，举起拳头放在嘴下方，像唱歌一样对自己说”我是最棒的“，定时察觉的时候也可以举起拳头来默念暗示语
3、每天坚持写晨间日记做好自己学习的计划和学习总结
4、感恩每一个人，如果对别人有不满，先想一想别人的好，感恩每一个人

青山焱

很开心看到了你的践行计划。

我相信只要你按照这个计划坚决执行，不久你将脱胎换骨。